Gratitud: frecuencia de alta alquimia

Podcast semanal #023 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, incluido en el programa radial "Ágape" conducido por María Silvina González. El audio, seguido por su transcripción, para escuchar o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

¿Cuántas veces escuchaste o leíste que había que ser agradecido? Seguramente muchas. ¿Y alguna vez te preguntaste si la gratitud basada en el miedo era efectivamente gratitud? ¿Y alguna vez reparaste en la diferencia entre la sensación de gratitud espontánea y genuina y la gratitud que surge como reacción ante el miedo de perder algo que tengo?

Te invito a bucear conmigo el tema de la gratitud.

En los paradigmas de condicionamiento, es decir, los paradigmas basados en el miedo, la gratitud es superstición disfrazada. Recordamos agradecer lo que tenemos cuando vemos a alguien que carece de lo que nosotros tenemos; o agradecemos profusamente cuando recibimos algo que no queremos perder. Otro ejemplo de gratitud basada en el miedo es agradecer cuando no nos sentimos dignos o merecedores de un regalo o un favor. En todos estos casos, la superstición de fondo es que si agradezco no perderé lo que tengo, lo que recibí o el derecho a seguir recibiendo regalos o favores.

Por otra parte, hay veces en que aflora en nosotros, en forma espontánea, una sensación expansiva, sonriente, que nos conmueve a veces incluso con alguna lágrima, a la que también llamamos “gratitud”. Esta sensación expansiva y franca es la gratitud genuina; lo sabemos porque es una sensación plena y desbordante, que nada tiene que ver con el miedo. La sentimos y la disfrutamos; la sentimos y la compartimos. Al dejarla fluir en nosotros nos sentimos poderosos, invencibles y capaces de transformarlo todo en una nueva versión que alcance e incluya a todos.

La primera invitación de hoy es a que prestes atención a estas dos sensaciones claramente diferentes cada vez que surjan. Es muy importante que no te juzgues cuando reconozcas superstición disfrazada de gratitud, solo felicitarte por descubrirla. Todos conocemos esta emoción, y el primer paso para integrarla es no juzgarla. Seguramente se trata de una emoción que está camuflando a un aspecto inocente que está buscando nuestra mirada compasiva y nuestra aceptación amorosa.

Y cuando te encuentres sintiendo gratitud genuina, te invito a que la hagas correr por todo tu cuerpo, que te abras a que te transforme y transforme a través de vos.

Dado que la gratitud genuina es una frecuencia altamente alquímica, la segunda invitación tiene que ver con cultivar la gratitud genuina para recibir y compartir su capacidad transformadora más a menudo.

Primero tengo que reconocer dónde estoy. Muchas veces nos gustaría sentir gratitud pero no la sentimos. Ser sincera conmigo misma y reconocer dónde estoy es fundamental. Para empezar voy a probar una frase, por ejemplo: “Estoy agradecida por este día de sol”. Y me observo. ¿Me siento expansiva y rebosante de alegría por el día de sol? En una escala de 0 a 7, ¿qué tan agradecida me siento por el día de sol? Digamos que siento una gratitud de 2, apenas perceptible, entonces pruebo la siguiente frase: “Me gustaría sentirme más agradecida por este día de sol”. Y vuelvo a medir. Probablemente esa frase casi que mida el máximo en su escala. Y entonces empiezo a cultivar la gratitud genuina con la frase “Me gustaría sentirme más agradecida por…”.

Otra avenida directa a la gratitud es el aprecio. En este caso, te invito a apreciar lo que realmente aprecies en tu vida cotidiana, sea lo que sea. Por ejemplo podrías decir: “Aprecio haber descansado bien anoche. Aprecio tener los ingredientes para mi desayuno en casa. Aprecio que sea tan fácil acceder a agua limpia. Aprecio la energía eléctrica y el acceso que tengo a ella. Aprecio las cosas que me interesan. Aprecio mi compromiso a descubrir eso que me hace única e irrepetible”.

Y así, cada vez que lo recuerdo, respiro en forma consciente un par de veces y juego a recitar cinco cosas que aprecio en este momento y tres cosas por las que me gustaría sentir mayor gratitud. Y luego respiro una vez más, y presto atención a ver si surge espontáneamente algo por lo que estoy genuinamente agradecida.

El cultivo de la frecuencia alquímica de la gratitud es algo que se hace en forma deliberada y consciente. Y una vez que nuestra identidad activa esta frecuencia en su campo energético, empezamos a tener acceso a la gratitud que siente nuestra esencia por esa identidad que somos, tan inocente y tan maravillosamente adorable.

Si te entusiasma la aventura de descubrir quién eras, antes de que te dijeran quién ser, te espero en mi página de Facebook @CrisalidaAlquimia.

¡Hasta la próxima!

De lo macro a lo micro: alquimia a partir de una noticia de actualidad

Podcast semanal #022 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, incluido en el programa radial "Ágape" conducido por María Silvina González. El audio, seguido por su transcripción, para escuchar o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

Hoy te propongo hacer alquimia en tu particularidad individual a partir de una noticia cualquiera de la actualidad.

Te invito a elegir un tema de actualidad que te interese o que te despierte algún tipo de respuesta o carga emocional fuerte. El ejercicio es de observación curiosa, de descubrimiento, de ir más allá de lo que percibo habitualmente.

Empiezo por reconocer la carga o la respuesta emocional que el tema me genera. ¿Dónde se ubica en mi cuerpo? ¿Qué densidad tiene? Y me quedo unos segundos con la atención puesta en lo que siento. Luego voy a intentar detectar la dinámica detrás del tema que elegí. ¿Es una dinámica de enfrentamiento en la que hay dos bandos? ¿Es una dinámica de reclamo, en donde pareciera haber una disparidad de autoridad o de poder? ¿Es una dinámica de acción, corrección, reparación? ¿Es una dinámica de crítica? ¿ES una dinámica de denuncia? ¿Es una dinámica de creación de algo nuevo? ¿Qué estaría diciendo sobre mi momento presente la dinámica que elegí?

Vuelvo a focalizarme en las sensaciones. ¿Se modificó mi sentir de alguna manera a partir de haberme hecho algunas preguntas? ¿Se movió de lugar, se expandió, se agitó, se aquietó? Sigo observándome con curiosidad inocente, como quien viene de otro planeta a conocer a este ser humano que soy en este momento.

Vuelvo a las preguntas. ¿Desde qué perspectiva estoy abordando el tema? ¿Me ubico en alguno de los extremos? Si dependiera de mí, ¿qué suerte querría que corriera el otro extremo, o el otro bando o mi interlocutor? ¿O más bien estoy mirando desde una perspectiva conciliadora y unificadora? Recuerdo que estoy en un espacio seguro de autoobservación en el que puedo ser totalmente sincera conmigo misma. Me permito observar pensamientos y sensaciones que serían muy inconvenientes de compartir con otros. ¿Qué dice mi actitud ante lo que miro sobre mí aquí y ahora?

Y así, de a poquito, voy pasando del tema de actualidad que sucede allá afuera a descubrir las tramas y las dinámicas de pensamiento del que reacciona o responde al estímulo externo, es decir, de mí misma. Si cada uno de los actores del tema de actualidad fuera un aspecto dentro de mí, ¿cómo me gustaría que se desarrollaran los pasos siguientes? ¿Es mi intención desarticular, desautorizar o eliminar algún aspecto? ¿Hay permiso en este espacio de observación para que todos los aspectos den su punto de vista sobre el tema? ¿Cómo se resuelven los conflictos en mi interior? ¿Siempre gana la mayoría? ¿Qué otras posibilidades hay?

Y de nuevo, suelto las preguntas y los pensamientos y vuelvo a enfocarme en lo que siento. Si puedo, le pido a la mente que haga silencio unos segundos para poder sentir otra vez qué efecto físico me genera toda esta observación.

Regreso a las preguntas. ¿De quién aprendí a mirar este tema de esta manera? ¿Me he permitido mirarlo desde otro ángulo? ¿Soy veloz para adoptar la perspectiva de un periodista u opinólogo en lugar de generar una perspectiva propia? ¿Qué valoración le doy a mis propias perspectivas? ¿Me permito considerar perspectivas opuestas o contrarias a la mía? ¿Qué pasa cuando lo hago? ¿Con qué intención las considero o con qué intención las evito?

Este tema que elegí, ¿me toca de cerca en alguna experiencia o prefiero temas que me distraen de mis experiencias personales? ¿Suelo tomar partido por situaciones por las que nunca pasé como si supiera y las conociera? ¿Defiendo o ataco acciones y actitudes poniéndome en el lugar de víctima porque estuve en situaciones similares?

Y luego vuelvo a mi cuerpo, a sentir qué sensaciones me visitan a partir de estas consideraciones. Y sigo alternando, preguntas –una observación mental- con una observación de sensaciones.

Lo que observamos a escala macro son las proyecciones de la sumatoria de las actitudes particulares de todos los seres humanos. Para que la proyección se modifique hay que cambiar lo que cada proyector proyecta, no la proyección en sí. Eso sería como estar frente al espejo y cepillar los dientes de la imagen del espejo en lugar de los míos.

Este sencillo ejercicio de autoobservación usando lo que miro y lo que me interesa como punto de partida puede aportarme mucha información sobre mis condicionamientos. Al observar mis condicionamientos con curiosidad, mi configuración original empieza a revelarse y a aceitarse, produciendo la alquimia que transforma el condicionamiento en libertad plena.

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¡Hasta la próxima!

Sinceridad con uno mismo: actitud de alta alquimia

Podcast semanal #021 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, incluido en el programa radial "Ágape" conducido por María Silvina González. El audio, seguido por su transcripción, para escuchar o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

La sinceridad con uno mismo es –a mi humilde entender- la actitud alquímica por excelencia. Cuando soy sincera conmigo misma, se abre un vasto espacio de permiso, de libertad y de alivio instantáneo, sin ninguna necesidad de que nada cambie.

Entonces, ¿por qué algo que pareciera estar tan a nuestro alcance no es una práctica común y habitual del ser humano?

Hoy te propongo considerar una perspectiva alquímica que facilita vivir en plena sinceridad con uno mismo.

Primero voy a definir los dos conceptos fundamentales a los que me voy a referir. Cuando digo “esencia”, me refiero me refiero a ese ADN cósmico, a esa particularidad dentro de la totalidad de la NadaTodo, que tiene una geometría, una configuración particular que se expresa a través de cada uno de nosotros en tanto seres únicos e irrepetibles; la particularidad dentro de la unidad. A este aspecto intangible, imposible de definir, lo llamo Esencia porque es la palabra más neutra y más universal que pude encontrar. Y la Identidad es esto que tiene forma, cuerpo, nombre, apellido, el ADN humano, con una voz particular y unas características de personalidad particulares.

Las enseñanzas tradicionales y más difundidas acerca del vínculo entre la Esencia y la Identidad se han basado en que la identidad debe ser “buena”, “pura”, “agradecida”, “solidaria”, “alegre”, y todas las cualidades que hemos catalogado como positivas a fin de “ganarnos” la aprobación y el amor de la Esencia. A la vez, la identidad está constantemente buscando “mejorarse”, “arreglarse”, “purificarse”, “repararse” y borrar de nuestra experiencia todas las cualidades catalogadas como negativas a fin de que solo queden en nosotros las más aceptadas y las más positivas.

¿Qué tal si la intención de vínculo del diseño Esencia-Identidad nunca fue esa? Mi identidad es un diseño de mi esencia. Si hay algo que en mí en tanto identidad no funciona, es responsabilidad de mi esencia. Si hay algo en mí que no me sale como me gustaría, es porque mi esencia no activó esa capacidad en mi configuración. Yo soy un diseño de mi esencia, y no puedo salirme de la estructura y la configuración que mi esencia tuvo para mí. Por lo tanto, yo, en tanto identidad, soy inocente.

Mi identidad es inocente, porque es un diseño de mi esencia.

La primera reacción ante esto podría ser empezar a recitar todo lo que considero que mi Esencia se equivocó o hizo mal. Pero esos procesos llevan a un callejón sin salida.

En cambio te propongo considerar qué tal si tu esencia nunca se equivocó, y tenía un propósito para este diseño, tal como es, ahora, en este instante y a cada instante.

¿Qué tal si mi esencia está esperando, pacientemente, vida tras vida, a que su diseño madure lo suficiente como para entregarle, ofrendarle todo lo que la esencia se propuso experimentar, manifestar y crear a través de una identidad humana?

Una esencia en estado puro, no encarnada en un ser humano, es infinita y es limitada a la vez. Es una paradoja. Es infinita y limitada a la vez. La paradoja reside en que desde esa infinitud no accede a experiencias y energías tales como enojo, frustración, o miedo. No accede a conocer lo que es la mentira, la traición, el engaño. No accede a conocer lo que es la desesperación, la carencia o la impotencia. Desde su estado infinito, la esencia no tiene acceso a conocer el dolor, la tristeza, el abandono, ni la soledad. Tampoco tiene acceso a la vergüenza, la culpa o la desvalorización: si es infinita ¿cómo se va a desvalorizar?

Todo eso que aprendimos a juzgar como malo, pecaminoso, indeseable, ¿qué tal si eso es justamente lo que la esencia se propuso conocer a través de la Identidad que diseñó para tal fin? Y como regalo infinito a esa identidad que le pone el cuerpo a todas esas experiencias, la esencia tiene el plan perfecto de liberación y reconocimiento. Entonces la Esencia le dice a la Identidad: “Dame todo eso que experimentaste para mí, para que yo pudiera conocer cosas que de otra manera no podría; y a cambio te voy a dar la oportunidad de experimentar el infinito y la plenitud en esta misma existencia humana”. ¿Qué tal si esa fuera la promesa de la esencia para la identidad?

Ahora la identidad tiene que atreverse a reconocer y aceptar su inocencia. Y desde esa inocencia --poderosísima-- empezar a entregarle a la esencia todo lo que tiene. Eso es lo único que tiene que hacer.

Muy bien. ¿Cómo hacemos eso en forma práctica? Es muy sencillo.

En cada momento que me acuerde y si me resuena mucho, me tomo un rato todos los días, voy a encontrarme con mi esencia y darle todo lo que tengo. ¿Y saben qué? Cuanto más vergonzoso de mostrárselo al mundo, más valioso es para la esencia. Sin embargo, la entrega no es para deshacerme de todo eso, sino para que la Esencia pueda incluir todo eso en su experiencia, por lo tanto, la entrega es con presencia, la entrega se hace sintiendo lo que siento, pensando lo pienso y experimentando lo que surge a cada instante. Entonces la identidad puede decir algo así: “Hola. Hoy tengo carencia, hoy tengo frustración, hoy tengo soledad, hoy  tengo ilusión, hoy  tengo deseos, hoy tengo duda, hoy tengo desconfianza,  hoy tengo olvido, hoy tengo incomprensión, hoy tengo culpa, hoy tengo indecisión, hoy tengo desvalorización, hoy tengo cansancio, hoy tengo vejez, hoy tengo berrinche, hoy tengo dolor, hoy tengo sed de venganza, hoy tengo odio, hoy tengo mucha tristeza”. Y nada más. Lo entrego y respiro, y empiezo a sentir con qué cuidado, con qué reverencia y con qué gratitud la esencia va recibiendo mis ofrendas a modo de piezas de un rompecabezas que va completando.

Y no te voy a contar lo que pasa después, te voy a invitar a que lo experimentes.

¿Qué tal si eso fuera todo lo que nos toca hacer ahora? ¿Qué tal si esta es la vida en la que le entregamos a la Esencia todo lo que se propuso conocer a través de una identidad humana? Y porque en su estado esencial no puede arrebatarnos nada, no puede violar el libre albedrío con el que nos configuró, no puede avasallar, no puede faltarnos el respeto: tiene que esperar paciente a que la identidad se dé cuenta, cambie su perspectiva y se vuelva hacia la esencia con lo que tiene. Que diga: “Esto es lo que tengo. Tengo abundancia de todo esto y te lo entrego, porque lo vivo y lo siento para vos”. Como una ofrenda, como el dibujo de un niño a su madre, una ofrenda de amor puro e inocente.

Al adoptar esta perspectiva, la sinceridad con uno mismo se vuelve la forma natural de diálogo interno, ya que no hay nada que esconder, tapar ni disimular. Habilitar esa libertad de expresión interna da lugar a la aceptación y el amor incondicional que la realidad externa no puede proporcionarnos.

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¡Hasta la próxima!

Que tus herramientas no sean tu autoridad

Podcast semanal #020 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, para el programa "Ágape, por una ciudad educadora". El audio, seguido por su transcripción, para escuchar o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

Hoy quiero compartirles algo que siempre estuvo muy claro para mí pero que requirió de coraje poner en práctica y que aún siento que no logro transmitir con claridad. Aquí hago un nuevo intento.

En este camino de transformación vamos, poco a poco, soltando la autoridad que está afuera de nosotros para volvernos autorreferentes y guiarnos por nuestra brújula interna, que cada vez es más clara. Para este tránsito tan particular, todas las personas que conozco, incluyéndome a mí, recurrimos a lo que yo llamo “herramientas  de enfoque”. Se trata de recursos que nos acompañan y nos sirven de guía. Sin embargo, es sumamente importante no convertir a las herramientas de autodescubrimiento en una nueva autoridad.

Empecemos por nombrar algunos recursos de enfoque. En mi caso, mi herramienta preferida desde hace ya muchos años son las runas celtas. Con ellas hago lecturas diarias y también lecturas más amplias y complejas que me acompañan durante un año entre las fechas de un cumpleaños y el siguiente. El reconocer que las runas no son mi autoridad sino un lenguaje de guía, un puente de comunicación entre lo sutil y lo concreto, entre mi Esencia y mi Identidad, me ha permitido flexibilizar mi práctica al punto en el que hay días en los que siento claramente en qué enfocarme y entonces no saco una runa. O días que siento ganas de seguir profundizando sobre la runa del día anterior, y entonces la resonancia interna prevalece sobre la consulta disciplinada. Y hay temporadas en las que hago que la realidad misma sea mi guía porque ya estoy entrenada para eso.

Por otra parte existen otras herramientas que nos guían a partir de arquetipos, como pueden ser los signos del zodíaco, la numerología y diversos otros sistemas que tipifican rasgos de personalidad. En esos casos, también sugiero tener en cuenta que lo que leemos sobre nosotros es para reconocer, afinar, aclarar aquellos rasgos que nos son propios y que queremos profundizar, cultivar y desarrollar. Estas herramientas también nos ayudan a ver nuestros aspectos más inmaduros y nos permiten participar en forma deliberada de nuestros propios procesos de maduración. Sin embargo, no debemos olvidar que se trata de arquetipos generales, y cada uno de nosotros tiene un código único, una identidad espiritual particular.

Otro tipo de herramienta de enfoque y guía viene en formato de barajas de tarot y de mensajes varios. Y otra muy usada y difundida son los libros de diversos autores, e incluso los libros considerados sagrados en algunas culturas.

Entonces, la propuesta es no definirnos a partir de una herramienta y tampoco entregarle a la herramienta la autoridad de decirme quién soy, qué hacer ni cómo hacer. Sugiero usar las herramientas como guía, como un elemento que aporta claridad y abre perspectivas y posibilidades. Pero tomarnos unos segundos antes y después de recurrir a una herramienta para tomar conciencia de dónde estoy en ese instante, con qué resueno, qué características están madurando y queriendo ser cultivadas. Permitirme cambiar, no identificarme ni definirme por los arquetipos ni las herramientas. Prestar atención a que mis herramientas no pasen a ser mi nueva autoridad, no volverme esclava de una herramienta, sino ser una persona soberana que aprovecha y utiliza sus recursos con verdadera maestría.

Si te entusiasma profundizar la aventura de descubrir quién eras antes de que te dijeran quién ser, te espero en mi página de Facebook, @CrisalidaAlquimia. 

¡Hasta la próxima!

Métodos originales: cuando las fórmulas fallan

Podcast semanal #019 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, para el programa "Ágape, por una ciudad educadora". El audio, seguido por su transcripción, para escuchar y/o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

Cuando emprendemos el camino de autodescubrimiento y transformación, con el enfoque puesto en reconocer y expresar nuestra originalidad, eso que nos hace únicos, las recetas y las fórmulas dejan de funcionar. Ya no nos funcionan muchas de las recetas propias, y mucho menos nos funcionan las recetas ajenas. Por recetas me refiero a todas las promesas de éxito que proponen una fórmula, seguir pasos, descubrir secretos o evitar que cometamos errores al emprender algo nuevo.

El tema es que demoramos un tiempo en darnos cuenta de esto. Vemos cómo una propuesta le resultó a alguien y a miles de personas que la siguieron, y no podemos entender que a nosotros no nos resulte. ¿Cómo puede ser? ¿Será que estamos haciendo algo mal? ¡No, más bien todo lo contrario!

Las recetas que funcionan solo funcionan para quien las desarrolla en resonancia interna, alineadas con la esencia. Si me funciona una receta de otro, es porque la elegí desde una resonancia interna y me permití realizar cambios o modificarla siguiendo esa misma resonancia. Cuando le pregunto a alguien “¿cómo lograste tal cosa?”, el secreto no está en la receta ni en los pasos que siguió, sino en haber seguido su intuición, independientemente de que el creador de la fórmula o receta pueda reconocerlo o no.

Las recetas que parecen tan maravillosas y eficaces no son maravillosas y eficaces por sus pasos y secretos, sino porque quien las desarrolló lo hizo siguiendo su brújula interna, personalizando y ajustando los pasos según su propia originalidad.

Si estamos en el camino de descubrir nuestra particularidad, nuestra singularidad, las recetas probadas y desarrolladas por otros no nos van a funcionar. ¡Tenemos que desarrollar una forma original, nueva y particular de hacerlo! Y para eso, tenemos que ir afinando y refinando la comunicación interna, descifrar los códigos de nuestra esencia.

Entonces, un primer paso para encontrar tu forma original de hacer algo, puede ser tomar una receta prestada y personalizarla, poniendo atención a tus gustos y preferencias. Te invito a que te atrevas a seguir tu entusiasmo y eso que te resuena como verdadero aquí y ahora, sin buscar validación externa. Tomarlo como una aventura de autodescubrimiento, de creación. Y cuando  sientas un impulso inspirado, vas a empezar a desarrollar tus propios métodos, herramientas y recursos, cuyo primer éxito consistirá en ser una creación original, un punto de partida para un desarrollo nuevo y único.

Y entonces, la próxima vez que alguien te pregunte cuál es la receta de tu éxito, en lugar de detallarle tu método, tu contribución más generosa va a ser decirle que tu secreto está en seguir tu intuición.

Si te entusiasma profundizar la aventura de descubrir quién eras antes de que te dijeran quién ser, te espero en mi página de Facebook,@CrisalidaAlquimia. Ahí están los enlaces a las transcripciones de estos audios  y también podés dejar tus comentarios, preguntas y sugerencias para una emisiones futuras. Muchas gracias y ¡hasta la próxima!

Libertad de experimentar el vacío

Podcast semanal #018 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, para el programa "Ágape, por una ciudad educadora". El audio, seguido por su transcripción, para escuchar y/o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

Hoy te invito a reflexionar sobre el vacío. La utilidad de un contenedor de cualquier índole reside en su vacuidad: es cuando la taza está vacía que podemos servirnos un té caliente y aromático. Hay belleza en el vacío, hay lugar para que existan innumerables posibilidades dentro de esa vacuidad. Juguemos por un momento y enumeremos algunas cosas que podríamos poner en una taza vacía: agua, té, café, alcohol, aceite, cereales, semillas, chispas de chocolate, cuentas de collar, piedras, botones, una planta, detergente, azúcar, mezcla para hacer burbujas, helado... Y si quiero combinar varios elementos y busco homogeneizarlos dentro de la taza, necesito dejar un espacio vacío a tal efecto.

Si bien nos resulta fácil percibir y conocer la utilidad y el valor de la vacuidad esencial de la multiplicidad de contenedores de uso cotidiano, pareciera que de alguna manera hemos sostenido la creencia automática de que la completud es el estado deseado del ser humano– SIEMPRE. ¿Recordás la premisa aparentemente sabia de que hay que ver el vaso medio lleno? ¿En serio? ¿Siempre es mejor enfocarse en la mitad llena? ¿No es al menos algunas veces más útil que el vaso esté vacío para poder llenarlo de lo que sea que tengamos ganas AHORA? ¿No podríamos también ver la mitad vacía como la oportunidad de ser creativos contribuyendo con algo distinto a lo que ya contenga el vaso y generar una nueva combinación?

Ahora te propongo considerar nuestra expresión humana como una vasija única y hermosa; y no solo el cuerpo físico, sino también los cuerpos emocional, mental y etérico: consideremos que cada ser humano es una síntesis de todas sus vidas pasadas y futuras en todos los planos y galaxias. Resulta lógico que se requiera bastante espacio vacío para combinar la vasta diversidad de aspectos y dimensiones que nos habitan. Y si consideramos que por cada 0,01% de materia hay 99,99% de espacio vacío de puro potencial, la relevancia del vacío en nuestra vida resulta innegable.

¿Qué te parece empezar a observar el permiso que te das de experimentar el vacío en la vida cotidiana? Te invito a observar creencias, pensamientos y reacciones automáticas frente al vacío. Te cuento algunos ejercicios prácticos que uso a tal propósito.

Una alternativa es observar y percibir el vacío antes de realizar alguna actividad habitual como comer o beber. A veces la sensación de vacío se anticipa como una urgencia a tomar el celular, encender el televisor o ponerse a leer. Te invito a detenerte un par de minutos y estar presente con las sensaciones y pensamientos de no hacer nada, a percibir el vacío tal como se  presenta.  

Otra sugerencia es “sumar o incluir vacío” a través de respiraciones profundas o instantes de no hacer nada, como puede ser quedarte unos segundos más en el baño o en el auto.

 Y finalmente, si llegaras a tener algún momento de aburrimiento, te propongo explorar qué se ha vaciado que produce aburrimiento, o si llamás “aburrimiento” a la sensación incómoda de vacío. ¿Te atrevés a sentir la incomodidad? ¿Tiene la incomodidad libertad de expresarse en vos?

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La carga energética como brújula interna

Podcast semanal #017 de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, para el programa "Ágape, por una ciudad educadora". El audio, seguido por su transcripción, para escuchar y/o leer, como más te guste.

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Bienvenidos al espacio de Crisálida, escuela de Alquimia Espiritual, fundada por quien les habla, Carolina Iglesias.

La propuesta de hoy tiene que ver con profundizar el autoconocimiento de la brújula interna a partir de una percepción energética que trasciende la lógica. En una emisión anterior, te invité a registrar la percepción a partir del entusiasmo. Hoy te invito a reconocer tu brújula interna a partir de una carga energética.

Decimos que algo nos produce “carga” cuando sentimos un rechazo intuitivo hacia algo o alguien. En las prácticas de espiritualidad y autoconocimiento más difundidas, la sugerencia es que cuando detectamos una carga hacia algo o alguien debemos “procesarla”, “trabajarla”, “sanarla” o “limpiarla”. Sin embargo, existe otra perspectiva y otra posibilidad. También es posible interpretar esa carga como un mensaje de nuestra Esencia que nos avisa que se trata de una persona o situación que no nos traerá experiencias del tipo de las que estamos vibrando o buscando en este momento. Si se trata de una persona, el aviso podría ser que no es expansivo compartir, hacer negocios, asociarme, o vincularme amorosamente con ella. Si lo que nos produce carga es una situación o una propuesta, la carga puede ser una señal muy clara de que no serán experiencias placenteras las que tenga por esa vía, o que se trata de una propuesta que me va distraer de mi propósito en este momento.

Ahora bien, reconocer que una carga es una señal de mi brújula interna requiere práctica. Y esa práctica genera mayor conocimiento de mi sistema de comunicación interna, y en consecuencia, mayor confianza en mi capacidad intuitiva. Por lo tanto, considero que es algo que nos conviene reconocer, practicar y desarrollar.

Hoy te comparto una forma muy sencilla y segura de profundizar el reconocimiento de tu brújula interna. Se trata de aprovechar las redes sociales. Te invito a prestar mucha atención la próxima vez que te encuentres con un artículo o un video. Antes de hacer clic o pasarlo por alto, obsérvate. Observá tu inclinación natural a recibirlo o a pasarlo por alto. ¿Cómo te comunica tu intuición que leas o veas un video, o que ni te molestes? ¿Tiene que ver con las palabras del título? ¿Tiene que ver con la persona que lo está compartiendo? ¿Tiene que ver los comentarios? Detenete unos segundos antes de proceder. Y luego, con el propósito de corroborar tu intuición, hacé clic y fíjate si tu impulso inicial se cumplió. Es decir, si tu impulso inicial fue el de leer el artículo o ver el video, fíjate qué aporte tuvo para vos. Y si tu impulso inicial fue de rechazo, fíjate si podés reconocer si lo que leíste o miraste tuvo un aporte desfavorable, neutro o si fue una pérdida de tiempo. Y si empezás a leer algo o ver un video y a los pocos segundos te das cuenta de que ya fue suficiente, también te invito a registrar cómo es que sabés que ya fue suficiente, cuáles son las señales internas que te lo indican.

Se trata de prestar atención a cómo tu Esencia se va comunicando con tu Identidad, cómo vos vas interpretando esas señales, y qué quieren decir esas señales. Y te podés equivocar, claro. Y cuando te equivocás, no pasa nada. Seguro que vas a tener más información sobre tu GPS interno para la próxima vez.

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