¿Y si en
lugar de mostrarnos los puntos ciegos
nos mostramos
nuestras
hendijas de luz?
¿QUÉ ES UNA CATARSIS EVOLUTIVA?
Una catarsis evolutiva es la urgencia
por expresar una madeja enredada de pensamientos, emociones y contracturas o
malestar físico, especialmente cuando las respuestas conocidas o disponibles
que nos surgen no nos sirven o no son suficientes.
Una catarsis evolutiva suele
presentarse porque se introdujo un elemento nuevo a la conciencia particular al
que hay que hacerle lugar, o porque la conciencia particular necesita hacer
lugar para que ingresen elementos nuevos. De todas maneras, las causas son
irrelevantes ante la urgencia y la presión de su expresión. En mi experiencia,
la situación de catarsis emocional tiene un desarrollo que va creciendo en
intensidad hasta estallar y expresarse, para luego dar lugar a un estado de
gran calma y claridad del que surge una acción o no acción inspirada. El estado
al que se arriba, especialmente cuando la catarsis es respetada y expresada en
forma libre e incondicional, es de mayor conciencia, y en este sentido es
evolutiva, ya que su tránsito es un puente que nos lleva al próximo escalón de
evolución de nuestra conciencia particular, lo cual contribuye a la expansión
de la conciencia colectiva y de la conciencia toda. Se me ocurre que es muy
probable que todas las catarsis sean evolutivas, pero no cuento con elementos
suficientes para afirmarlo.
En esta oportunidad voy a compartir
lo que he aprendido por experiencia y observación propias tras transitar
catarsis evolutivas de diversas intensidades, mayormente sola, algunas veces
acompañando a otros en su proceso, y otras veces exponiéndome en plena
explosión catártica ante otros.
ESPACIO INCONDICIONAL DE LIBRE EXPRESIÓN: EL ESPACIO INTERNO DONDE SE
GESTA, DESARROLLA Y EXPRESA UNA CATARSIS EVOLUTIVA
Cuando estoy en situación de catarsis
evolutiva me encuentro en un espacio
oscuro, pero oscuro en el mismo sentido que el útero es oscuro, ya que la
catarsis evolutiva es evolutiva justamente por ser la antesala de una nueva
creación o expresión original, se trata de un espacio de gestación de algo
nuevo. En su estado más puro, se trata de un espacio incondicional de libre expresión al que hay que reconocer y
así aprovechar su sostén y su aporte transformador y alquímico.
Si reconocemos la existencia de este
espacio incondicional de libre expresión, el desarrollo de la catarsis
evolutiva se manifiesta en un lugar seguro en el que no solo no se generan
nuevas heridas sino que las heridas existentes tienen la oportunidad de sanar y
completar su propósito.
Veamos algunas de las características
más salientes de este espacio.
Se trata de un espacio de neutralidad amorosa.
Es incondicional porque todas las expresiones que surjan en él están
permitidas sin ser juzgadas, cuestionadas, criticadas ni evaluadas.
Es de libre expresión porque todos los aspectos, pensamientos, emociones
y sentires no solo tienen permiso para expresarse sino que son invitados a
expresarse libremente.
Se trata de un vacío espacioso, expandible
según sea necesario, ya que en él van a expresarse multiplicidad de energías,
velocidades e intensidades, así como frecuencias de soporte y apoyo.
Este espacio incondicional de libre
expresión es el territorio definido
donde llevarme (o donde invitar a otra persona) en situación de catarsis
evolutiva. Expresiones que en otros espacios generan heridas y lastiman, en
este espacio se expresan con el propósito de contribuir a la gestación y
maduración de lo nuevo que está pulsando por nacer.
Pero fundamentalmente se trata de un
espacio íntimo. Esto, a mi entender,
es de suma importancia, ya que durante una catarsis evolutiva uno se muestra
totalmente vulnerable y expuesto. Por este motivo, todos los procesos que vengo
desarrollando pueden realizarse en forma individual, configurando un espacio
incondicional de libre expresión en soledad; sin embargo, al haber ganado
práctica y destreza en el tránsito solitario, puedo aventurarme a mostrarme en
plena catarsis evolutiva ante ciertas personas, sabiendo que estoy sostenida
por el territorio incondicional establecido internamente.
Asimismo, este es un espacio factible
de ser configurado en forma
personalizada.
Mi espacio incondicional de expresión
libre está configurado con una conexión
de doble vía: una hacia el centro abstracto de la Tierra y otra a la Nada
misma, generadora de todo lo que existe.
Además, he configurado mi espacio con
una función de archivo; esto es, la intención
de que todo lo expresado sea archivado de acuerdo a los propósitos con los que
fue creado, junto a sus desarrollos y experiencias, estableciendo que mi
trabajo en ello está completo tal y como está.
CARACTERÍSTICAS DE UNA SITUACIÓN DE CATARSIS EVOLUTIVA
Una catarsis evolutiva es una
expresión caótica y desordenada de una multiplicidad de energías, velocidades,
intensidades, aspectos activos y pasivos, fuerzas y estados de diversa madurez
y desarrollo.
La persona expresándola está en un
grado de vulnerabilidad extrema, siendo en sí misma la parte sensible que
experimenta enojos, tristezas, frustraciones, contradicciones, conflictos,
confusiones, hastío, odios, impotencias, etc. en carne viva y a menudo, en
forma irracional.
La sensación de incertidumbre, de “no
sé” o de “ya no sé” se intercala repetidas veces.
Para aportar claridad a lo que sigue,
voy a hacer uso de una analogía. Digamos que lo nuevo que está pulsando por
hacerse lugar, gestarse y nacer es una semilla inocente y original, transportada
por una corriente pura de energía de
creación que en esta analogía será representada por el concepto de LUZ. Esta corriente de LUZ no tiene
forma, ni es definida.
Por otra parte, las madejas enredadas
de pensamientos, emociones y malestares que aparecen en la catarsis vienen a
ser como rejillas o persianas con
determinados diseños de limitaciones y distorsiones. Estas rejillas nos han
sido útiles para experimentar la realidad de acuerdo a sus configuraciones
particulares. Es decir, si la rejilla tiene forma cuadriculada, por ejemplo, nos
ha permitido experimentar la vida en forma cuadriculada. Digamos que estas
rejillas son las que usamos para interpretar la realidad a diario. Sin embargo,
ante una catarsis evolutiva, estas rejillas no solo no nos sirven, sino que
además están siendo arrasadas por la corriente de LUZ que trae la nueva semilla
original a fin de ser actualizadas o archivadas POR DICHA CORRIENTE DE LUZ, y
no desde nuestra conciencia particular en pleno proceso de creación y de
expansión.
Lo curioso es que lo más visible para
el observador no entrenado en situaciones de catarsis es la expresión clara,
resonante y amplificada con lupa de tales rejillas de limitación, que a pesar
de ser lo visible de la situación NO SON LO IMPORTANTE de la situación. Lo
importante de la situación no es la actualización de las rejillas sino el flujo
de la corriente de luz, portador de una nueva semilla original.
LA ACTIVACIÓN AUTOMÁTICA Y REACTIVA DEL JUEZ INTERNO
Debido a la contundencia manifiesta
de las rejillas de limitación que la persona en situación de catarsis evolutiva
está exponiendo y debido también al desconocimiento y la falta de herramientas con
las que normalmente contamos para acompañar una situación de catarsis evolutiva
es que se activa en forma inmediata el juez
interno.
El juez interno es un aspecto que
todos tenemos muy desarrollado y que a menudo se encuentra sobrevalorado,
justamente porque es el aspecto que -ante la falta de mejores recursos- sale al
ruedo a aportar lo mejor de sí, aunque lo mejor de sí no sea lo más adecuado, o
hasta incluso sea lo contrario de lo adecuado en esta instancia.
El juez interno activo durante una
situación de catarsis evolutiva va a aportar todo lo que interfiere con una
catarsis evolutiva, todo lo contrario a la libre expresión en un espacio
incondicional. Ejemplos de los aportes inadecuados del juez interno en una
catarsis evolutiva son:
-Interrumpir
con respuestas no solicitadas
-Usar
frases del estilo: “Tu problema es…”; “Lo que pasa es que vos…”; “Lo que te
falta es…”; “¿Probaste con…?”; “Tenés que soltar”; “Tenés que perdonar…”; “Tenés
que…”; “Deberías…”; “Tenés los chakras bloqueados”; “Tenés una mala energía en
tu campo”; y todas sus variantes imaginables.
-Aportar
opiniones y opciones del tipo “Yo en tu lugar…”.
Todo este tipo de aportes surge
porque el juez interno solo ve las rejillas de limitación que están siendo
expuestas, y por lo tanto hace lo que mejor sabe: evaluar y corregir. El juez
interno no sabe –PORQUE NO ES SU FUNCIÓN- apreciar la corriente de luz que
viene pujando con una nueva semilla original.
El juez interno es muy útil y
servicial en muchas ocasiones que ahora no vienen al caso, pero en situación de
catarsis evolutiva, es momento de dejarlo descansar, mandarlo de vacaciones o
darle el día libre. Pero ojo, porque el juez interno solo accederá a su día
libre si le aseguramos que nos ocuparemos de la catarsis evolutiva de una
manera más adecuada, en este caso, activando el espacio incondicional de libre
expresión con un observador presente capaz de focalizarse en la corriente de
luz que pasa a través de las rejillas de limitación.
Es a partir de todo el desarrollo expresado
hasta acá que surgió en mí, en forma espontánea y tras una profunda situación
de catarsis evolutiva, la frase que motivó este desarrollo: “¿Y si en lugar de mostrarnos nuestros
puntos ciegos nos mostramos nuestras hendijas de luz?”.
LA CATARSIS EVOLUTIVA PROPIAMENTE DICHA
Resumiendo lo antedicho, una persona
en situación de catarsis evolutiva está sintiendo la pulsión de una fuerte
corriente que trae una semilla original; sin embargo, esta pulsión se abre paso
a modo de estallido, de explosión, de Bing Bang que se manifiesta como una
expresión caótica de pensamientos, emociones y malestares.
La propuesta de este desarrollo es
habilitar un espacio incondicional de libre expresión para que esta catarsis se
exprese completamente en forma segura. Dicho espacio incondicional de libre
expresión es a la vez en sí mismo un observador neutral con la capacidad de
contener, estar plenamente presente y enfocarse en lo importante: el flujo de
la corriente de luz que trae una nueva creación original.
¿Cómo transitar una catarsis evolutiva en forma individual?
Para transitar una catarsis evolutiva
como la que describo, las herramientas que propongo son las siguientes:
1)
Escribir
libremente – En este caso, la hoja es el espacio incondicional de libre
expresión: escriba lo que escriba, la hoja lo va a sostener y contener sin
juzgarlo.
2)
Hablar
sola frente a un espejo – En este caso el espejo es el espacio incondicional de
libre expresión.
3)
Hablar
sola en un medio acuoso –ducha, baño, mar, etc., donde el agua sea el espacio
incondicional de libre expresión.
4)
Utilizar
una manta o alfombra como espacio incondicional de libre expresión, donde me ubico
a pronunciar libremente todo lo que busque expresarse.
5)
Pedirle
a una mascota que sea el espacio incondicional de libre expresión (esto yo no
lo he hecho porque no tengo mascotas, pero se me ocurre que puede ser un bello
intercambio: la mascota aporta el espacio y recibe no solo la confianza de su
dueño al mostrarse tan vulnerable, sino que es testigo de cómo un humano es
agente de creación en forma consciente)
6)
“Grilla
alquímica de libre expresión” – esta es una herramienta práctica que diseñé que
explicaré en otra oportunidad.
7)
Si
estás muy entrenado, durante una meditación.
¿Cómo acompañar a otra persona en situación de catarsis evolutiva?
Desde el lado del que escucha
En mi experiencia, cuanto más uso
este proceso en forma individual, más fácil me resulta ser espacio
incondicional de libre expresión para otra persona. Habiéndome ejercitado en
esto, para estar realmente presente para otro tengo que A LA VEZ estar presente
conmigo, por eso, ante la catarsis evolutiva de otro, habilito mi espacio
incondicional de libre expresión para los dos. En dicho espacio, no solo son
aceptadas las expresiones a viva voz del otro, sino las expresiones que se
expresan en silencio en mi interior. En otras palabras, cumplo mejor mi función
si me enfoco en la corriente de luz que fluye en el otro y en mí, consciente de
las rejillas de limitación a través de las cuales dicha luz fluye.
El entrenamiento más fuerte que he
tenido en este sentido ha sido cumpliendo mi función de madre. Ante un bebé o
un niño pequeño que llora, ridículos serían los aportes del juez interno. Habilitar
un espacio incondicional de libre expresión para los berrinches y las catarsis
de mi hija, los míos propios y los de ambas a la vez (¡Sí, eso pasa con los
niños! ¡Madres/padres e hijos haciendo catarsis evolutiva juntos…!) ha sido mi
mejor recurso en tales instancias.
Debo admitir sin embargo, que con
amigos o con consultantes, darme cuenta de esto no siempre ha sido claro y a
menudo he recurrido a mi juez interno a falta de claridad sobre mis opciones.
Se trata de un proceso que requiere práctica para ejercerlo cada vez con más
maestría.
También es importante no postularse
como espacio incondicional de libre expresión para alguien en catarsis
evolutiva si por algún motivo tenemos resistencia a hacerlo. Respetarnos a
nosotros mismos será mejor aporte que una escucha forzada y llena de
interferencias.
Desde el lado de quien está en situación de catarsis evolutiva:
Ante todo, elegir a la persona que
será nuestro espacio incondicional de libre expresión y su observador presente
enfocado en la luz. Cuando tenemos afinidad con una persona, es probable que
dicha persona tenga su propia forma de acompañarte durante una catarsis
evolutiva en forma intuitiva. De todas maneras, transmitirle a esa persona que
lo que necesitamos es que nos escuche y nos permita decir y expresar “lo que
salga y como salga” sin interrumpir ni interferir nunca está de más y prepara
el espacio transformador. De esa manera, le damos “el día libre” a su juez
interno y la persona no lo activa automáticamente ante la falta de recursos
para responder ante tanta expresión caótica.
Cabe aquí señalar que quien escucha
con su juez interno activo lo hace porque no tiene otro recurso mejor, y porque
además suele sentirse responsable del desborde del otro. Si nos tomamos un
momento para liberarlo de una responsabilidad tan grande, la experiencia será
evolutiva para ambos.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE ESTE PROCESO?
A lo largo de varios años de ir
desarrollando y puliendo las piezas de este proceso he notado que hacerlo así
brinda un gran alivio instantáneo en el momento del estallido catártico. Un
poco después, se produce un vaciamiento agradable que permite estar en calma en
el presente. Y más adelante, la semilla original empieza a tomar forma y a
pulsar por desarrollarse. No siempre la nueva creación es algo tangible, a
veces es una perspectiva más amplia sobre la vida en general, otras veces es la
solución a un problema, y otras veces, es un desarrollo como el que expongo
acá.
CONCLUSIÓN
Para muchos de nosotros las preguntas
y las dudas existenciales son materia de todos los días, y todos atravesamos
catarsis evolutivas de mayor o menor intensidad en nuestra vida cotidiana.
Saber que se trata de portales evolutivos y contar con herramientas adecuadas para
transitarlos nos predispone a aventurarnos a nuestras catarsis evolutivas con
curiosidad, respeto y mucha amorosidad. Esta es mi propuesta más actualizada y
la comparto con la intención de que sirva como herramienta a quien le resuene
probarla.
Si al leer este desarrollo encontrás
puntos que no te resultan claros o que te gustaría que desarrolle en mayor
detalle o explique de otra manera, comunícate conmigo por el medio que
prefieras y vemos qué nuevo desarrollo surge.
Muchas gracias por aventurarte en la
gestación de esta nueva semilla original.
Vitki Carolina