viernes, 19 de enero de 2018

Circuito para transitar una catarsis evolutiva, solos o acompañados


¿Y si en lugar de mostrarnos los puntos ciegos
nos mostramos
nuestras hendijas de luz?




¿QUÉ ES UNA CATARSIS EVOLUTIVA?

Una catarsis evolutiva es la urgencia por expresar una madeja enredada de pensamientos, emociones y contracturas o malestar físico, especialmente cuando las respuestas conocidas o disponibles que nos surgen no nos sirven o no son suficientes.

Una catarsis evolutiva suele presentarse porque se introdujo un elemento nuevo a la conciencia particular al que hay que hacerle lugar, o porque la conciencia particular necesita hacer lugar para que ingresen elementos nuevos. De todas maneras, las causas son irrelevantes ante la urgencia y la presión de su expresión. En mi experiencia, la situación de catarsis emocional tiene un desarrollo que va creciendo en intensidad hasta estallar y expresarse, para luego dar lugar a un estado de gran calma y claridad del que surge una acción o no acción inspirada. El estado al que se arriba, especialmente cuando la catarsis es respetada y expresada en forma libre e incondicional, es de mayor conciencia, y en este sentido es evolutiva, ya que su tránsito es un puente que nos lleva al próximo escalón de evolución de nuestra conciencia particular, lo cual contribuye a la expansión de la conciencia colectiva y de la conciencia toda. Se me ocurre que es muy probable que todas las catarsis sean evolutivas, pero no cuento con elementos suficientes para afirmarlo.

En esta oportunidad voy a compartir lo que he aprendido por experiencia y observación propias tras transitar catarsis evolutivas de diversas intensidades, mayormente sola, algunas veces acompañando a otros en su proceso, y otras veces exponiéndome en plena explosión catártica ante otros.


ESPACIO INCONDICIONAL DE LIBRE EXPRESIÓN: EL ESPACIO INTERNO DONDE SE GESTA, DESARROLLA Y EXPRESA UNA CATARSIS EVOLUTIVA

Cuando estoy en situación de catarsis evolutiva me encuentro en un espacio oscuro, pero oscuro en el mismo sentido que el útero es oscuro, ya que la catarsis evolutiva es evolutiva justamente por ser la antesala de una nueva creación o expresión original, se trata de un espacio de gestación de algo nuevo. En su estado más puro, se trata de un espacio incondicional de libre expresión al que hay que reconocer y así aprovechar su sostén y su aporte transformador y alquímico.

Si reconocemos la existencia de este espacio incondicional de libre expresión, el desarrollo de la catarsis evolutiva se manifiesta en un lugar seguro en el que no solo no se generan nuevas heridas sino que las heridas existentes tienen la oportunidad de sanar y completar su propósito.

Veamos algunas de las características más salientes de este espacio.

Se trata de un espacio de neutralidad amorosa.

Es incondicional porque todas las expresiones que surjan en él están permitidas sin ser juzgadas, cuestionadas, criticadas ni evaluadas.

Es de libre expresión porque todos los aspectos, pensamientos, emociones y sentires no solo tienen permiso para expresarse sino que son invitados a expresarse libremente.

Se trata de un vacío espacioso, expandible según sea necesario, ya que en él van a expresarse multiplicidad de energías, velocidades e intensidades, así como frecuencias de soporte y apoyo.

Este espacio incondicional de libre expresión es el territorio definido donde llevarme (o donde invitar a otra persona) en situación de catarsis evolutiva. Expresiones que en otros espacios generan heridas y lastiman, en este espacio se expresan con el propósito de contribuir a la gestación y maduración de lo nuevo que está pulsando por nacer.

Pero fundamentalmente se trata de un espacio íntimo. Esto, a mi entender, es de suma importancia, ya que durante una catarsis evolutiva uno se muestra totalmente vulnerable y expuesto. Por este motivo, todos los procesos que vengo desarrollando pueden realizarse en forma individual, configurando un espacio incondicional de libre expresión en soledad; sin embargo, al haber ganado práctica y destreza en el tránsito solitario, puedo aventurarme a mostrarme en plena catarsis evolutiva ante ciertas personas, sabiendo que estoy sostenida por el territorio incondicional establecido internamente.

Asimismo, este es un espacio factible de ser configurado en forma personalizada.

Mi espacio incondicional de expresión libre está configurado con una conexión de doble vía: una hacia el centro abstracto de la Tierra y otra a la Nada misma, generadora de todo lo que existe.

Además, he configurado mi espacio con una función de archivo; esto es, la intención de que todo lo expresado sea archivado de acuerdo a los propósitos con los que fue creado, junto a sus desarrollos y experiencias, estableciendo que mi trabajo en ello está completo tal y como está.


CARACTERÍSTICAS DE UNA SITUACIÓN DE CATARSIS EVOLUTIVA

Una catarsis evolutiva es una expresión caótica y desordenada de una multiplicidad de energías, velocidades, intensidades, aspectos activos y pasivos, fuerzas y estados de diversa madurez y desarrollo.

La persona expresándola está en un grado de vulnerabilidad extrema, siendo en sí misma la parte sensible que experimenta enojos, tristezas, frustraciones, contradicciones, conflictos, confusiones, hastío, odios, impotencias, etc. en carne viva y a menudo, en forma irracional.
La sensación de incertidumbre, de “no sé” o de “ya no sé” se intercala repetidas veces.

Para aportar claridad a lo que sigue, voy a hacer uso de una analogía. Digamos que lo nuevo que está pulsando por hacerse lugar, gestarse y nacer es una semilla inocente y original, transportada por una corriente pura de energía de creación que en esta analogía será representada por el concepto de LUZ. Esta corriente de LUZ no tiene forma, ni es definida.

Por otra parte, las madejas enredadas de pensamientos, emociones y malestares que aparecen en la catarsis vienen a ser como rejillas o persianas con determinados diseños de limitaciones y distorsiones. Estas rejillas nos han sido útiles para experimentar la realidad de acuerdo a sus configuraciones particulares. Es decir, si la rejilla tiene forma cuadriculada, por ejemplo, nos ha permitido experimentar la vida en forma cuadriculada. Digamos que estas rejillas son las que usamos para interpretar la realidad a diario. Sin embargo, ante una catarsis evolutiva, estas rejillas no solo no nos sirven, sino que además están siendo arrasadas por la corriente de LUZ que trae la nueva semilla original a fin de ser actualizadas o archivadas POR DICHA CORRIENTE DE LUZ, y no desde nuestra conciencia particular en pleno proceso de creación y de expansión.

Lo curioso es que lo más visible para el observador no entrenado en situaciones de catarsis es la expresión clara, resonante y amplificada con lupa de tales rejillas de limitación, que a pesar de ser lo visible de la situación NO SON LO IMPORTANTE de la situación. Lo importante de la situación no es la actualización de las rejillas sino el flujo de la corriente de luz, portador de una nueva semilla original.


LA ACTIVACIÓN AUTOMÁTICA Y REACTIVA DEL JUEZ INTERNO

Debido a la contundencia manifiesta de las rejillas de limitación que la persona en situación de catarsis evolutiva está exponiendo y debido también al desconocimiento y la falta de herramientas con las que normalmente contamos para acompañar una situación de catarsis evolutiva es que se activa en forma inmediata el juez interno.

El juez interno es un aspecto que todos tenemos muy desarrollado y que a menudo se encuentra sobrevalorado, justamente porque es el aspecto que -ante la falta de mejores recursos- sale al ruedo a aportar lo mejor de sí, aunque lo mejor de sí no sea lo más adecuado, o hasta incluso sea lo contrario de lo adecuado en esta instancia.

El juez interno activo durante una situación de catarsis evolutiva va a aportar todo lo que interfiere con una catarsis evolutiva, todo lo contrario a la libre expresión en un espacio incondicional. Ejemplos de los aportes inadecuados del juez interno en una catarsis evolutiva son:
            -Interrumpir con respuestas no solicitadas

            -Usar frases del estilo: “Tu problema es…”; “Lo que pasa es que vos…”; “Lo que te falta es…”; “¿Probaste con…?”; “Tenés que soltar”; “Tenés que perdonar…”; “Tenés que…”; “Deberías…”; “Tenés los chakras bloqueados”; “Tenés una mala energía en tu campo”; y todas sus variantes imaginables.

            -Aportar opiniones y opciones del tipo “Yo en tu lugar…”.

Todo este tipo de aportes surge porque el juez interno solo ve las rejillas de limitación que están siendo expuestas, y por lo tanto hace lo que mejor sabe: evaluar y corregir. El juez interno no sabe –PORQUE NO ES SU FUNCIÓN- apreciar la corriente de luz que viene pujando con una nueva semilla original.

El juez interno es muy útil y servicial en muchas ocasiones que ahora no vienen al caso, pero en situación de catarsis evolutiva, es momento de dejarlo descansar, mandarlo de vacaciones o darle el día libre. Pero ojo, porque el juez interno solo accederá a su día libre si le aseguramos que nos ocuparemos de la catarsis evolutiva de una manera más adecuada, en este caso, activando el espacio incondicional de libre expresión con un observador presente capaz de focalizarse en la corriente de luz que pasa a través de las rejillas de limitación.

Es a partir de todo el desarrollo expresado hasta acá que surgió en mí, en forma espontánea y tras una profunda situación de catarsis evolutiva, la frase que motivó este desarrollo: “¿Y si en lugar de mostrarnos nuestros puntos ciegos nos mostramos nuestras hendijas de luz?”.

LA CATARSIS EVOLUTIVA PROPIAMENTE DICHA

Resumiendo lo antedicho, una persona en situación de catarsis evolutiva está sintiendo la pulsión de una fuerte corriente que trae una semilla original; sin embargo, esta pulsión se abre paso a modo de estallido, de explosión, de Bing Bang que se manifiesta como una expresión caótica de pensamientos, emociones y malestares.

La propuesta de este desarrollo es habilitar un espacio incondicional de libre expresión para que esta catarsis se exprese completamente en forma segura. Dicho espacio incondicional de libre expresión es a la vez en sí mismo un observador neutral con la capacidad de contener, estar plenamente presente y enfocarse en lo importante: el flujo de la corriente de luz que trae una nueva creación original.

¿Cómo transitar una catarsis evolutiva en forma individual?

Para transitar una catarsis evolutiva como la que describo, las herramientas que propongo son las siguientes:

1)     Escribir libremente – En este caso, la hoja es el espacio incondicional de libre expresión: escriba lo que escriba, la hoja lo va a sostener y contener sin juzgarlo.

2)     Hablar sola frente a un espejo – En este caso el espejo es el espacio incondicional de libre expresión.

3)     Hablar sola en un medio acuoso –ducha, baño, mar, etc., donde el agua sea el espacio incondicional de libre expresión.

4)     Utilizar una manta o alfombra como espacio incondicional de libre expresión, donde me ubico a pronunciar libremente todo lo que busque expresarse.

5)     Pedirle a una mascota que sea el espacio incondicional de libre expresión (esto yo no lo he hecho porque no tengo mascotas, pero se me ocurre que puede ser un bello intercambio: la mascota aporta el espacio y recibe no solo la confianza de su dueño al mostrarse tan vulnerable, sino que es testigo de cómo un humano es agente de creación en forma consciente)

6)     “Grilla alquímica de libre expresión” – esta es una herramienta práctica que diseñé que explicaré en otra oportunidad.

7)     Si estás muy entrenado, durante una meditación.


¿Cómo acompañar a otra persona en situación de catarsis evolutiva?

Desde el lado del que escucha

En mi experiencia, cuanto más uso este proceso en forma individual, más fácil me resulta ser espacio incondicional de libre expresión para otra persona. Habiéndome ejercitado en esto, para estar realmente presente para otro tengo que A LA VEZ estar presente conmigo, por eso, ante la catarsis evolutiva de otro, habilito mi espacio incondicional de libre expresión para los dos. En dicho espacio, no solo son aceptadas las expresiones a viva voz del otro, sino las expresiones que se expresan en silencio en mi interior. En otras palabras, cumplo mejor mi función si me enfoco en la corriente de luz que fluye en el otro y en mí, consciente de las rejillas de limitación a través de las cuales dicha luz fluye.

El entrenamiento más fuerte que he tenido en este sentido ha sido cumpliendo mi función de madre. Ante un bebé o un niño pequeño que llora, ridículos serían los aportes del juez interno. Habilitar un espacio incondicional de libre expresión para los berrinches y las catarsis de mi hija, los míos propios y los de ambas a la vez (¡Sí, eso pasa con los niños! ¡Madres/padres e hijos haciendo catarsis evolutiva juntos…!) ha sido mi mejor recurso en tales instancias.

Debo admitir sin embargo, que con amigos o con consultantes, darme cuenta de esto no siempre ha sido claro y a menudo he recurrido a mi juez interno a falta de claridad sobre mis opciones. Se trata de un proceso que requiere práctica para ejercerlo cada vez con más maestría.

También es importante no postularse como espacio incondicional de libre expresión para alguien en catarsis evolutiva si por algún motivo tenemos resistencia a hacerlo. Respetarnos a nosotros mismos será mejor aporte que una escucha forzada y llena de interferencias.

Desde el lado de quien está en situación de catarsis evolutiva:

Ante todo, elegir a la persona que será nuestro espacio incondicional de libre expresión y su observador presente enfocado en la luz. Cuando tenemos afinidad con una persona, es probable que dicha persona tenga su propia forma de acompañarte durante una catarsis evolutiva en forma intuitiva. De todas maneras, transmitirle a esa persona que lo que necesitamos es que nos escuche y nos permita decir y expresar “lo que salga y como salga” sin interrumpir ni interferir nunca está de más y prepara el espacio transformador. De esa manera, le damos “el día libre” a su juez interno y la persona no lo activa automáticamente ante la falta de recursos para responder ante tanta expresión caótica.

Cabe aquí señalar que quien escucha con su juez interno activo lo hace porque no tiene otro recurso mejor, y porque además suele sentirse responsable del desborde del otro. Si nos tomamos un momento para liberarlo de una responsabilidad tan grande, la experiencia será evolutiva para ambos.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE ESTE PROCESO?

A lo largo de varios años de ir desarrollando y puliendo las piezas de este proceso he notado que hacerlo así brinda un gran alivio instantáneo en el momento del estallido catártico. Un poco después, se produce un vaciamiento agradable que permite estar en calma en el presente. Y más adelante, la semilla original empieza a tomar forma y a pulsar por desarrollarse. No siempre la nueva creación es algo tangible, a veces es una perspectiva más amplia sobre la vida en general, otras veces es la solución a un problema, y otras veces, es un desarrollo como el que expongo acá.

CONCLUSIÓN

Para muchos de nosotros las preguntas y las dudas existenciales son materia de todos los días, y todos atravesamos catarsis evolutivas de mayor o menor intensidad en nuestra vida cotidiana. Saber que se trata de portales evolutivos y contar con herramientas adecuadas para transitarlos nos predispone a aventurarnos a nuestras catarsis evolutivas con curiosidad, respeto y mucha amorosidad. Esta es mi propuesta más actualizada y la comparto con la intención de que sirva como herramienta a quien le resuene probarla.

Si al leer este desarrollo encontrás puntos que no te resultan claros o que te gustaría que desarrolle en mayor detalle o explique de otra manera, comunícate conmigo por el medio que prefieras y vemos qué nuevo desarrollo surge.

Muchas gracias por aventurarte en la gestación de esta nueva semilla original.


Vitki Carolina

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